Maatilan arki on usein rankkaa ja vaatii sekä henkisiä että fyysisiä voimavaroja. Miten sinä jaksat ja suoriudut arjen vaatimuksista? Miten pidät huolta terveydestä ja hyvinvoinnistasi? Herättivätkö kysymykset sinussa ajatuksia?

Holiday Club Caribian ja Paavo Nurmi-keskuksen järjestämä kuntoremonttikurssi voi sopia juuri sinulle. Maatalousyrittäjille suunnattu kuntoremontti on käytännönläheinen ja herättelevä jakso, jonka aikana voit ottaa etäisyyttä arkeen ja

tutustua terveyden ja hyvinvoinnin perusteisiin

selvittää fyysisen kuntosi tason

oppia tunnistamaan terveydellesi ja hyvinvoinnillesi tärkeimmät asiat

puhua terveyttä tukevasta ruoasta ja syömisestä rennosti

liikkua monipuolisesti ja nauttien

oppia soveltamaan terveystutkimuksen tietoa käytäntöön

hengähtää ja rentoutua

Kurssien lähijaksoilla saat ideoita, miten voit pitää itsestäsi — ja samalla lähimmistäsi sekä tilasta — parempaa huolta. Investoi itseesi!

Lue lisää esitteestä.

LISÄTIEDOT JA PAIKKAVARAUKSET:
Paavo Nurmi -keskus, Outi Rautalin, outi.rautalin@utu.fi